ダイエット

ホットヨガは肌荒れするって本当?徹底調査したよ!

美容効果の高いイメージがあるホットヨガですが、ネットでは「肌が乾燥した!」という真逆の口コミを見かけます

毛穴にも効いて、お肌がすべすべに!と私の過去の記事でもご紹介しましたが、実際のところどうなんでしょうか!

ホットヨガが肌荒れの原因!?

私は全く乾燥を感じなかった!

私はひどい乾燥肌ではないものの、こまめにケアしないとすぐにカサカサになってしまいやすい体質です

保湿をサボるとすぐに吹き出物が出て、顔中痒くなるタイプです

そんな私ですが、ホットヨガに通い始めたところ逆にお肌がすべすべしっとりになりました!

吹き出物が出る頻度も減りましたし、もちろん毛穴の黒ずみだって少なくなりました

肌が乾燥する口コミは嘘なの?

かなり少数派ではありますが、ホットヨガ後に肌荒れした!という口コミがちらほら…

ほとんどの方が美肌効果を実感している中で、やはり何人かの方は肌荒れを実感しているよう

どうして肌荒れしたの?

可能性として考えられるのはこの3つ!

① 好転反応
② スキンケア不足
③ クレンジング不足

好転反応

大量の汗をかいて、体内に溜まっている毒素や老廃物が一気に排出されると、身体がびっくりして肌荒れが起こることも

身体の中の老廃物が溜まっている人ほど長引きやすいのですが、好転反応が終わると一気にお肌がつるつるになるようです

この好転反応はヨガを始めて間もない人に多く、ニキビや乾燥が主な症状のようです

スキンケア不足

好転反応の一方でホットヨガの後のスキンケアをサボってしまったという可能性もあります

大量の汗を丁寧に洗い流さず肌に残った状態になっていると、肌の潤いが汗によって奪われどんどん乾燥していきます

肌が水分不足になると、皮脂が分泌するようになり、それが肌荒れを引き起こしている状態です

クレンジング不足

皆さんはヨガ前にメイクをきちんと落としているでしょうか

メイクが落ち切っていない状態でホットヨガを受けると、毛穴が詰まって十分に汗をかけない場合があります

また、汗や皮脂がメイクの成分と混ざって肌トラブルを招くことも!

まとめ

レッスン前後のスキンケアがカギ!

身体が急激な毒素の排出にびっくりしてしまう好転反応であれば、いずれ肌荒れが解消されるので問題ないのですが、それ以外の要因で肌荒れしてしまっているケースもあります

レッスンの前はきちんとメイクを落とす!レッスンの後はしっかりと汗を流す!

これを意識するだけで、ホットヨガが原因の肌荒れは起こらないと思います

肌荒れが起こらないだけでなく、逆にすべすべお肌になれる可能性大なので、面倒くさがりな人こそスキンケアを頑張りましょう!